|
Pumpkin patch weekend of no counting. I think I got it out of my system now. Time to lose again hahaha!
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Yağ: 112,57g | Prot: 112,76g | Karb: 403,56g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Neilson Dairy 1% Milk, 1% Fat Milk, Great Value Buttermilk Pancakes Dry Mix, Safeway Chocolate Iced Donut, Winchell's French Donut - Cherry Iced, Winchell's French Donut - Vanilla Iced. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Oranges, Navels Oranges, Candy, Hard Candies, Milk Chocolate Candies, Lofthouse Cookies Candy Bite Cookies, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, DiGiorno Digiorno Thin & Crispy Pizza - Spinach & Garlic. devamı için...
|
|
3140 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Wow, that sounds like a stressful call. And crabby coworkers? They are here with me. I put up with so much from one person. I usually let it roll, but on occasion I speak my mind.
New here to FS, hoping to find the motivation I need to drop the groceries and just be healthy.
23 Eki 18 üye tarafından: Diminishing_ME
|
Every job has them! Welcome to FS!
23 Eki 18 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|