Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Natu39
Günlük
28 Eki 18
Natu39 Günlüğü, 28 Eki 18
Natu39 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
3 günde bir diyet bozuyorum şu ara sonumuz hayrolsun...
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ekim 2018:
3495 kcal
Yağ: 144,21g | Prot: 207,27g | Karb: 332,06g.
Kahvaltı:
Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz, Ceviz, Pınar Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Zeytinyağı, Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti.
Akşam Yemeği:
Algida Maraş Usulü Sade Külah, Kalburabastı.
Aperatifler/Diğer:
Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Eti Gong.
devamı için...
1218 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
30 bin adım diyor diyet bozsan ne olur :) sana ayakkabı da dayanmaz :))
28 Eki 18 üye tarafından:
lostpoison
Bugün biraz yoğundu abi 😁 yarın pazartesi bütün göğüsçüler salona doluşur dumbell sırası beklemektense bacak atıp telafi etmeyi planlıyorum şuan.
28 Eki 18 üye tarafından:
Natu39
Desene ben hergün diyet bozuyorum 😀
28 Eki 18 üye tarafından:
ssawass
Senin kas kütleni anca o kalori paklar savaş 😁 Benim sana yetişebilmem için arka arkaya iki küre girip bi fırın ekmek yemek lazım
28 Eki 18 üye tarafından:
Natu39
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Natu39 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle