@Pure_water Günlüğü, 24 Kas 18

Самые необычные панкейки, из всех что мне приходилось готовить 😏
Рецепт:
30гр. - Казеина
3 шт. - Яйца
Готовые панкейки смазала мягким творогом.
Сказать, что это вкусно, я не могу... 😬 рецепт этот давно видела в Инстаграм, решила приготовить 🥴

---

1859 kcal

Yağ: 89,97g | Prot: 120,56g | Karb: 151,44g.   Kahvaltı: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Тёма Биотворог с Бананом, Myprotein Мицеллярный Казеин, Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Комбинат Хлебобулочных Изделий «Родные Просторы» Хлеб «Воронецкий с Морковью». Akşam Yemeği: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Семушка Миндаль Жареный, Myprotein Сывороточный Протеин. devamı için...

1638 kcal

Egzersiz: Пешая прогулка - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...