Natu39 Günlüğü, 08 Ara 18

Natu39 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,3 kg Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2018:

4402 kcal

Yağ: 154,65g | Prot: 264,55g | Karb: 489,35g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur. Öğle Yemeği: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. Akşam Yemeği: Yumurta Beyazı, Yumurta, Muz. Aperatifler/Diğer: Eker Keşkül, Albeni Çikolata, Mandalina, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz. devamı için...