19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3174 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 262,67g | Karb: 353,50g.
Kahvaltı: Ceviz, Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Noba Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Öğle Yemeği: Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|