|
Update. 185. Feeling smaller but also leaner so I'll take it. Just glad to be at almost 100% health with no elbow pain as well!
|
2754 kcal
|
Yağ: 83,23g | Prot: 133,06g | Karb: 415,83g.
Kahvaltı: Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Pears, Banana, Navels Oranges, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops. Öğle Yemeği: Hershey's Kit Kat Miniatures, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sonny's Bar-B-Q Garlic Bread, Campbell's Raviolios. Akşam Yemeği: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), La Fe Caramel Flan, Pears, Kiwi Fruit, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ground Chicken, Great Value Egg Makers. devamı için...
|
|
3656 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Oturma - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 43
 Yorumlar
21 Şub 19 üye tarafından: LZenn
|
Thank you, Lzenn! We usually take our health for granted. Glad I'm well enough for the gym again. Nothing like a good workout!
21 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
So happy you’re feeling better ! Good god Diablo—you don’t look smaller 👀 you’re practically bulging out of the picture 🤤
21 Şub 19 üye tarafından: g_ortegam
|
HIIT would make it all so much faster and easier. More muscle more shreds and green skin. I'd do it but I like my pants.
22 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
Jokes aside, ty Chris and G_ortegam!
22 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
You're making your comback, D, but HIIT isn't extreme enough. You're gonna need to kick it off with a 5-day water fast if you ever want to put on some muscle!
22 Şub 19 üye tarafından: Vocatus
|
Diablo...glad your health returned quickly. Not sure 5 day water fast would be enough...real muscle is after a 7 day water fast.
22 Şub 19 üye tarafından: Terrapin12
|
22 Şub 19 üye tarafından: jengetfit123
|
Your abs are looking better! 👍☺
22 Şub 19 üye tarafından: Keilin_4
|
32 minute fast almost broke me, guys, have mercy.
22 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
Thanks, jengefit and Keilin, I thought they looked like they were popping more haha.
22 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
Glad your elbow is better!
22 Şub 19 üye tarafından: TomLong
|
No pain and bulging veins - nice work Diablo!
22 Şub 19 üye tarafından: Becc@
|
Brother my friends has the same phone but its pink:(
22 Şub 19 üye tarafından: BenMilk
|
22 Şub 19 üye tarafından: BigboiHunter
|
22 Şub 19 üye tarafından: David Glen
|
22 Şub 19 üye tarafından: blueishblack
|
22 Şub 19 üye tarafından: owenupdike
|
22 Şub 19 üye tarafından: owenupdike
|
Glad to hear that! As always, looking fantastic.
22 Şub 19 üye tarafından: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|