|
Saat 12 den sonra yediğimiz şeyi bugüne mi yazıyoruz yoksa dün diye geçen ama size göre bitmeyen güne mi??? 🤔
|
2667 kcal
|
Yağ: 98,37g | Prot: 70,36g | Karb: 387,54g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuru Kayısı, muz mix. Öğle Yemeği: Meyveli mix. Akşam Yemeği: Bal, Martat Fırın Sütlaç, muzlu pankek. Aperatifler/Diğer: revani, Ceviz, revani, Tarçın, Salep, İçim Laktozsuz Süt, Tuzlu Kurabiye, Bal, Tuzlu Kurabiye, Kuru Kayısı, Bal, Nescafe Classic, İçim Laktozsuz Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, revani, İçim Laktozsuz Süt, Bal, Limonlu Kek, revani, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Salça, Mis Üçgen Peynir, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bal, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tahıllı Ekmek, revani, Bal, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz, yeşil çaylı kurabiye. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 55 dakika, Yürüyüş - 15 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|