|
İyi geceler herkese. Kilo verme sürecinde sucuk tüketiyor musunuz? Tüketiyorsanız kilo kaybına etkisi nasıl? Haftasonu sucuk yesem mi diye düşünüyorum 🤔😅
|
1133 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 59,82g | Karb: 99,79g.
Kahvaltı: Tere, Migros Ezine Peyniri, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Buğday. Aperatifler/Diğer: Armut, Elma, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ben hafta 1 yumurtalı gvendigim sucuk ile az yapıyrm tavada yapıyrm yNINDA EKMEK VS.. Tüketmyrm
08 Mar 19 üye tarafından: irfan keklikçi
|
Mesela ben de 5 dilim sucuk yiyorum ama kızarınca çıkan yağını kesinlikle yemiyorum, süzdürüp yiyorum. Sucuğun kalorisi oldukça yüksek görünüyor ama çıkan yağını yemeyince farkeder mi acaba
08 Mar 19 üye tarafından: sevimku
|
benim diyetisyenim kahvaltı tercihlerimde sucuklu yumurta yazıyor. yarim parmak sucuk bir porsiyon et grubuna giriyor.
08 Mar 19 üye tarafından: melike yvz
|
08 Mar 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ben arada yiyiyorum sucuklu yumurta olarak. Spor yada yürüş yapıp günü dengeliyorum kilo yapmamış oluyor bu şekilde ☺️
08 Mar 19 üye tarafından: uswindy
|
Hiç bir şey tek başına kilo yapmaz zaten kilo almanı sağlayan şey fazla kalori alman vücüt formu daha sıkı görünmek veya aynı kiloda daha ince görünmekte içinde o kaloriyi hangi makrolarla doldurdugundur sucuk makro olarak aşırı kötü değildir tek sıkıntı fermante ürün olmasıdır fermante ürünlerin bazı avantajları var bazı dezavantajları var fermante ürünler sindirimi kuvvetlendirir bunun yanında yüksek su tutmanada birazcık yardımcı olur
08 Mar 19 üye tarafından: irfan keklikçi
|
Bence canının çektiğini ye ama alman gereken kaloriyi aşma. Ayrıca haftada bir gün kendine izin ver. Yavaş kilo vermek en iyisi
09 Mar 19 üye tarafından: muhsin042
|
2 hafta da bir kızartma veya sucuklu yumurta yiyorum sevdiğim bir şey ama fazla da kaçırmamaya çalışıyorum
09 Mar 19 üye tarafından: Ramazan198
|
ye gitsin aç sadece baharatli oldugu için cok yersen içini leş gibi kokutuo bazen
09 Mar 19 üye tarafından: SrhtAykn
|
merhaba, ben yemeyi düşündüğüm şeyin kalorisine bakıyorum direkt. yedikten sonra da makrolardan yağ oranına bakıyorum. eğer kötü durumda bişeyse ve çok canım istemişse 1 2 lokmacık yiyorum😅 nacizane tavsiyem olsun size🤗
09 Mar 19 üye tarafından: fitbusrafit
|
işlenmiş gıda olarak tüketmezseniz (kasap sucuğu yerseniz) bi sakıncası olmaz
09 Mar 19 üye tarafından: fat manday
|
Ben de yarın sabah sucuk yemek istiyorum, o yüzden beyaz peynir yerine lor peynirini ayarladım bile. Kendimi rahatlatma çabasıdır belki ama olsun hiç yoktan iyidir 😏
09 Mar 19 üye tarafından: bozde
|
Yedim 3-4 dilim cumhuriyet sucuk, yağlarını süzdürerek. Makrosuna bakınca yağ oranı çok yüksek görünüyor ama çıkan yağını süzdürünce sanırım o kadar olmuyordur.
09 Mar 19 üye tarafından: sevimku
|
Beyaz peynir yerine lor peyniri çok mantıklı bence. Yağı dengeliyorsunuz.
09 Mar 19 üye tarafından: sevimku
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|