30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 85,91g | Prot: 60,19g | Karb: 95,09g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Tereyağı, Domatesler, Kavurma, Yumurtalı Ispanak, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Tas Kebabı. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|