Petek.S Günlüğü, 06 Nis 19

Kıymalı biberli omlet çift yumurta ile ve ıspanak yatağında 🍅 ayrıca 2 haşlanmış yumurta 🙄😋

1780 kcal Yağ: 98,82g | Prot: 114,53g | Karb: 103,75g.   Kahvaltı: Domatesler, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dereotu, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Tavuk Şnitzel, Tavuk Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Ay Çekirdeği. devamı için...
1487 kcal Egzersiz: Powerplate - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

75 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 35
Yorumlar 
Yumurtanın 2. sini ne yaptın 😱 afiyet olsun 😁 
06 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
Afiyet olsun canım 👍🏼😍 evet ya yumurta nerde? 😂 
06 Nis 19 üye tarafından: Renkola
Afiyet Olsun Petito'm😘 
06 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
Teşekkür ederim Özgün Başkan 🤗Yumurtanın 2.sini başka tabağa koydum malum iş yerindeyim ve burada tabak kıtlığı var 😁😆 Büyük servis tabağı olmayınca garibim ayrı takıldı kadraja da girmedi haliyle 🙄😃 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
İş yeri adresini ver de tabak gönderiyim sana 😂 
06 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
Teşekkür ederim Natalie’cim 😊🤗 Yumurtanın kaderi tabağa sığmayınca kadraj dışı oldu 🙄😬😃 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Teşekkür ederim Tülaycım 🤗😘 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Tamam Özgüncüm 😃😄 gönderceğin vakit bir tava, bir spatula bir de tencere de ekleyiver o listeye sana zahmet 😁 bana eziyet 🙄😆😂😂 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Ha bir de senin masayı da istiyorum 😆😆😂😂😂😂🤣 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Tabi başka ne istersin az oldu bunlar 😂 
06 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
Düşüneyim Özgünman 🤔 Aklıma geldikçe Muh-te-şem Ötesi bir liste hazırlarım 😎 Nutkun tutulacak eminim 🙄🤓😎😃😃😄😄🤣 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Feryaşar teşekkür ederim canım 🤗 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Afiyet olsun Petekçim 😘 
06 Nis 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Kahvaltı dediğin böyle olur👌🏼💕Tam benlik dolu dolu kahvaltı👍🏻 1 yumurtayla yapılan kahvaltı sunumlarını görünce hayretler içinde kalıyırum ben, onun adı kahvaltı değil😀Afiyet olsun güzel insan😘👋🏼 
06 Nis 19 üye tarafından: surelaa
Afiyet olsun 😊 iş yerinde bile böyle kahvaltı varsa 👍💪 
06 Nis 19 üye tarafından: busrasolg
afiyet olsun.  
06 Nis 19 üye tarafından: fitt.
Teşekkürler Özlemcim 🤗😘 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Teşekkür ederim Surelacım 😊 🤗😘Haklısın kahvaltı benim için çok önemli ve sağlam yaparım ve çok severim. Bende aynen dediğin gibi tek yumurta ile doyabilenlere şaşırıyorum hatta hiç tüketmeyeler var onlara daha çok şaşırıyorum 😃 (Bu arada alerjik veya hastalık sebebiyle yiyemeyenlere değil lafım)🙃 Belki de yumurtayı çok sevdiğimdendir bilemiyorum ama sağlam bir protein kaynağı olması ayrıca da uzun süre tok tutması onun baştacı olmasına yetiyor benim için 😍 Yumurtada nerdeyse sınır tanımıyorum 🙄😆 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Busra 😊 bu kahvaltıyı ben getirip hazırlıyorum işyerinde bile olsa imkan dahilinde kahvaltıya özen gösteriyorum 🤗 Teşekkür ederim 😊  
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Teşekkürler fitt 😊👍 
06 Nis 19 üye tarafından: Petek.S

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Petek.S Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.