|
Bol otlu sebzeli kinoalı mücver yanında kadrajda mevcut olmayan 2 yumurta eşliğinde mideme inmiştir 😋😃
|
1308 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 130,47g | Karb: 64,33g.
Kahvaltı: Dereotu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Maydanoz, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Jalapeno, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Powerplate - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 29
 Yorumlar
12 Nis 19 üye tarafından: wisteria..
|
Teşekkür ederim Wisteriacım 🤗
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Ooo Petekcim çok güzel görünüyorlar afiyet olsun 🙂
12 Nis 19 üye tarafından: LLadyStarkk
|
Biliyorsun bu işi 😍😘 efsane güzel gözüküyorlar. Kinoa hiç denemedim sanırım evde var tadı nasıl nasıl yapıyorsun
12 Nis 19 üye tarafından: slnbyrm
|
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Teşekkürler Selencim 😊 Bende ilk defa denedim açıkcası ... içinde normal un istemediğimden kinoa kullanmayı tercih ettim ve mini minnacıklar irmik gibi güzelce yıkamak gerekiyor kullanım öncesi bilgin olsun yoksa acımsı bir tat bırakıyormuş 🙄 Ben mücverin içine karıştırmadan hafif haşladım öyle karıştırdım canım😊 Tadınıda hiç anlamadım desem yeridir 😃 sebzelerin tadını aldım sadece
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Teşekkür ederim Feryacım 🤗❣️
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
12 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Afiyet olsun Petekcim eminim tadı güzeldir 👍🏼🤗😍
12 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Yaradı yaramaz mı hiç Özgün Başkanım 😃teşekkür ederim 🤗
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Natalie’cim teşekkürler canım 🤗🥰
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
12 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
|
12 Nis 19 üye tarafından: Lunaspell
|
Ellerine sağlık petekçiğim döktürmüşsün yine afiyetler olsun yumurta sız olmaz 😁👍
12 Nis 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Teşekkür ederim Lunaspell 😊👍
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Teşekkürler Merihcim 🤗 yumurtasız asla 😃😆
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
Ellerine sağlık Petekcim ne güzel gözüküyorlar😘
12 Nis 19 üye tarafından: Aynurciloglu
|
Bu muhteşem görünüyor Petek'çim. Mikemmelll ellerine sağlık afiyetle :*
12 Nis 19 üye tarafından: hindiba
|
Aynurcum teşekkür ederim canım 🥰🤗
12 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|