mariathelettuce Günlüğü, 29 Nis 19

:))) genelde daha çok ödem tutuyor. Bitince bir bakıyorsun aslında kilo bile vermişsin. Ama içindeyken kabus :) 

Niye gece yapmayayım. Şu an tahta modundayım. Tak tak. Açık yazman lazım serhat :)) 

aynen ödem tutuyor da onun varlığını inkar ediyorum. 2 güne de kendiliğinden uçuyor zaten  

Hımm peki o zAman. Sen bu postu terket. Ötekinden devam. Oralar fesatsız devam etsin :))  

Regl döneminde bazal metabolizma hızımızın yani almamız gereken kalori miktarının arttığına dair bi yazı okumuştum, bunu kastettiysen doğru sanırım  

metabolizma illa ki hızlanıyordur diye tahmin ediyorum ben de ama ödem konusu gerçekten kabus yani o dönemde benim gibi bu faktörü unutup ben kilo veremiyorummmm durduuuu diye ağlamasın kimse.  

Benveben hemen regl öncesi ödem detoksu yaptımki hasarsız atlatıyım ama sonra ne oldu dersin yine kilo aldım detoksu hiç yapmamışçasına. Ben neden ağlamıyım şimdi söyler misin 😅 

Detoks metoks hikaye o ödem toplanacak sonra da atılacak başka yolu yok. Ben de yaptım bir sürü detoks o sadece psikolojik etki. Bütün mesele ödem de olsa plato evresi de olsa hatta kaçamak da yapsan pes etmemek. Gerekirse sporu arttırmak. Ağlamak da çözüm değil :) 

Çözüm olsun diye ağlamıyorum zaten, amaç rahatlamak 🤭 vazgeçmemek konusunda hemfikiriz, bırakmaya niyetim yok hiç 

metabolizma hızı bilmem ama diyetisyenim adet döneminde diyetine 2 dilim ekmek ekle demişti yani iki dilim eppek kadar kalori artirabilirsin 😉 

azcık da olsa hızlanıyodur ya o zaman. fazladan kalori alacağımdan değil ama şu acının ve kıvranmanın ve bastırılan çikolata krizlerinin bana birazcık faydası vardır diye umuyorum sadece :p  

Ben o yazıyı gördükten sonra birazcık da olsa fazla kalori almaktan korkmadım bu ay, gerginliği azaltıyo en azından, motivasyonum için iyi oldu bana ☺️ devamında düşürdüm tabi günlük aldığım kalori miktarını, dengeledim yani