03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 43,66g | Karb: 60,35g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Altınkılıç Eski Kaşar, Çay (Demlenmiş), Dukan Yulaf Kepeği. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Yulaf Kepeği, Etli Bezelye. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|