cayciii Günlüğü, 20 Nis 19

yulaf kepekli mercimek ekmeği

1372 kcal Yağ: 58,66g | Prot: 97,72g | Karb: 112,30g.   Kahvaltı: Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Altınkılıç Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mercimek Çorbası, Sardalya. devamı için...
2019 kcal Egzersiz: Pilates - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


cayciii Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.