|
95.6 iftar öncesi açık kilosu
|
2337 kcal
|
Yağ: 115,92g | Prot: 82,68g | Karb: 265,05g.
Kahvaltı: Keçiboynuzu, Kuru Erik, Kayısı Çekirdeği, Simbat Ceviz, Ihlamur Çayı, Lor Peyniri, Tatlı Kiraz, Ayva Reçeli, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Polen, Zeytin. Akşam Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Çilek, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Kayısı, Zeytinyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Etli Kuru Fasulye, Düğün Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kayısı, Tatlı Kiraz, Çilek, Yeşil Erik. devamı için...
|
|
 Yorumlar
İftar öncesi kilo 95kg. iftar sonrası 97 kg sahur sonunda 99 kg
sabah 97 kg
öğleyinn 96.
24 saatlik döngü
21 May 19 üye tarafından: sz70
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|