|
😋🍴🍃
|
1794 kcal
|
Yağ: 80,40g | Prot: 89,84g | Karb: 196,75g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Sütaş Yağlı Süt, Badem, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru Kayısı, Havuç, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Ceviz, Badem, Kayısı, Ceviz, Badem, Kayısı, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Siyah Zeytin, Salatalık, Havuç. Akşam Yemeği: Salatalık, Ceviz, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Badem. Aperatifler/Diğer: Sade Kek. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Şöyle bir tabağım olmadı ya 😒
23 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Adrese teslim yapabilirim.☺️
24 May 19 üye tarafından: 7Busra
|
24 May 19 üye tarafından: fallenangelex1903
|
24 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
24 May 19 üye tarafından: 7Busra
|
Sözümün arkasındayım, adresi alayım?☺️
24 May 19 üye tarafından: 7Busra
|
Sorun yok, haftasonu ailemin yanında olacağım. Çarşamba günü kargolamış olurum.☺️🤟🏻
25 May 19 üye tarafından: 7Busra
|
Çarşamba kargo yaparsan buraya gelene kadar bir sonraki pazartesi olur ben de eve bayram tatiline gitmiş oluyorum 😒
26 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Bayramdan sonra yollarım o zaman.😊🌱
29 May 19 üye tarafından: 7Busra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|