polina-tyubaeva Günlüğü, 04 Haz 19

~ 350 ккал
Брокколи; черри; тушёные овощи (картошка, морковка, помидорка, кабачок); семга; хумус*

---

1561 kcal

Yağ: 52,77g | Prot: 118,78g | Karb: 156,36g.   Kahvaltı: Клубника, Ватрушка с Творогом, ВкусВилл Йогурт "Греческий" Фруктовый "Лимон", Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Клубника, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Тушеные Овощи, Брокколи на Пару, Помидоры Черри, Семга Жареная. Akşam Yemeği: Черешня, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, ВкусВилл Зефир Ванильный, Клубника, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе с Молоком, Нектарин, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного. devamı için...