freckled_witch Günlüğü, 11 Tem 19

KETOJENİK KEK
1 DİLİM 90 KCAL

NET karb : 2.33
Yağ : 6.62
Pro : 4.90

Çok başarılı 🤩😇😊

1046 kcal Yağ: 62,32g | Prot: 73,75g | Karb: 51,21g.   Kahvaltı: Menemen, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Avokado'lu kek. Akşam Yemeği: Erpiliç Göynük Köfte, BAMYA YEMEĞİ FW, Salata FW. devamı için...
1732 kcal Egzersiz: Uyku - 7 saat, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...

66 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 30
Yorumlar 
Tarif alabilir miyim çok güzel görünüyor  
11 Tem 19 üye tarafından: hedefkilom
Çok güzel görünüyor 😍Günlükte avokadolu kek der doğru mudur ?😁 
11 Tem 19 üye tarafından: ...Dream...
Değerler ve görüntü çok hoş 😋 denesem becerebilir miyim acaba 🤔 
11 Tem 19 üye tarafından: bozde
Afiyet olsun,malzemeleri alabilirmiyiz.Tadını beğendiniz mi? 
11 Tem 19 üye tarafından: elizce
afiyet olsun süper görünüyor :)) 
11 Tem 19 üye tarafından: loyatu
Tarifi nedir? 
11 Tem 19 üye tarafından: esraaa14
Tarif alabilir miyiz 
11 Tem 19 üye tarafından: sevvalkanat
tarif? 
11 Tem 19 üye tarafından: büjra
Tarif🤗 
11 Tem 19 üye tarafından: elifyakar40
Arife tarif gerekmez.🎟🤗😁 
11 Tem 19 üye tarafından: Fyodor Mikhailovich Dostoyevski
Tarif ? 
11 Tem 19 üye tarafından: Useuf
Afiyet olsun, ben eksik kalmıyım tarif lütfen😊 
11 Tem 19 üye tarafından: morperi
Tarif 🙄 
11 Tem 19 üye tarafından: efeoglumelis
.. 
12 Tem 19 üye tarafından: lemooon1
hepinize çok teşekkür ederim arkadaşlar :) dün biraz yoğundum fırsatım olmadı :) tarifi malzemeleri bütün detayları paylaşıyorum :) 
12 Tem 19 üye tarafından: freckled_witch
Bekliyoruz kanka. Mutfak önlüğümü giydim.🎟🤗😁 
12 Tem 19 üye tarafından: Fyodor Mikhailovich Dostoyevski
Çok başarılısın 👏 
12 Tem 19 üye tarafından: maşalah
malzemeler : 215 gr yumurta 5 gr vanilya 50 gr protein tozu (olmayanlar lor peyniri ve tatlandırıcı kullanabilirler) 90 gr avokado 50 gr sızma zeytinyağı ( tereyağ veya hindistan cevizi yağı vs de olur) 50 gr nohut unu ( 70 - 80 gram haşlanmış nohutta olur) 50 gr fındık 6 gr kabartma tozu 10 gr kakao  
12 Tem 19 üye tarafından: freckled_witch
tüm malzeme kakao hariç rondoda çekilr. yarısına kakao eklenip önceden ısıtılmış 180 derece de 30 dk kapak hiç açılmadan 30 dk dan sonra kürdan kontrolü yapılark toplam 40 dk da pişirilir. 
12 Tem 19 üye tarafından: freckled_witch
detayları : fındık irice rondoda çekilir kenara bırakılır. avokado ve yumurta sarıları iyice çekilr kenara alınır. nohut unu kabartmatozu vanilya ve protein tozu elekten geçirilir kenara alınır. yumurta akları köpürene kadar ronda ya da mikserle çekilir. yumurta akları avokadolu karışıma yedirilir. sonra un karışımı yavaş yavaş eklenerek spatula ile karıştırılır. homojen akışkan bi kek hamuru elde ediltikten sonra fındık eklenir. hamurun yarısı yağlanmış kalıba dökülür. kalan yarısına kakao eklenir oda kalıba. 180 derece önceden ısıtılmış fırında kapak hiç açılmadan 30 dk pişirilir. gelip gidip bakın kontrol edin fırından fırına ısı değişebilir. 30 dk dan sonra kürdan testi yapıp keki alabilirsiniz. benimki toplamda 40 dk durdu. fırın kapalı. fırının kapağı az açık yavaşl yavaş soğuması beklenir. afiyet olsun  
12 Tem 19 üye tarafından: freckled_witch

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


freckled_witch Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.