-Diablo Günlüğü, 18 Tem 19

Chobani Greek yogurt with some PB fit and a Casey's iced sugar cookie before bed.

---

3791 kcal

Yağ: 119,00g | Prot: 201,26g | Karb: 519,93g.   Kahvaltı: PBfit Peanut Butter Powder , Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Casey's Iced Sugar Cookie, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Peach. Öğle Yemeği: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Potato Chips, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, White Bread . Akşam Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Peanut Butter, DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni. Aperatifler/Diğer: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken Pizza, Oranges, Oranges. devamı için...

3953 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 15 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...