surupcudoktor Günlüğü, 03 Ağu 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tgd 1400 ken gidip 1650 kalori almış olabilirim :) buda haftanın ortalamasını 1200 ün üzerine çıkardı bulgur köftesinin olduğu zalim bir ülkedeyiz :) neyse akşam 1000 kalorilik dünyayı yeme seansı da haftalık kaçamak olsun

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2019:

1413 kcal

Yağ: 55,65g | Prot: 49,05g | Karb: 185,11g. Kahvaltı: Kranky Chocomix, Mis Süt, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Vatan Tane Süt Mısır . Akşam Yemeği: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Nektarin. devamı için...

472 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Bugünkü kaçamağı ve yarın salata kefir ciğerle aç gezeceğimi hesaba katarsak 1 haftada kilo verme beklentim 600 gram işin ilginç tarafı daha ilk 5 günde 800 gram vermiştim zaten 😂 uyku miktarımın az olması ile ilişkilendiriyorum bunu da

03 Ağu 19 üye tarafından: surupcudoktor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

surupcudoktor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

surupcudoktor Günlüğü, 03 Ağu 19

Yorum Gönder

surupcudoktor Kilo Geçmişi