07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 107,99g | Prot: 79,26g | Karb: 38,27g.
Kahvaltı: Wegmans Olive Tapenade, Berkley & Jensen Kalamata Olives, Eden Foods Organic Sauerkraut, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Organic Coconut Cream. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Akşam Yemeği: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Salmon, Trader Joe's European Style Organic Plain Whole Milk Yogurt, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Milk Chocolate Mousse, Great Value Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix Sticks, Butter, Lily's Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
still working on erasing the mini-vacation bump up.
07 Ağu 19 üye tarafından: erikahollister
|
And doing well! A vacation is needed!! Gotta have time off from everything from time to time!!
07 Ağu 19 üye tarafından: melissatwa
|
Super! I understand the 'eraser' mode, it is great you are back to it :-) & thanks for commenting on my journal, appreciate the support :-)
07 Ağu 19 üye tarafından: JMA312
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|