polina-tyubaeva Günlüğü, 31 Ağu 19

~ 380 ккал
Завтрак: овсянка на воде с сыром, творог обезжиренный с ягодами и 2 яичных белка с икрой, семгой, творожным сыром*

---

1423 kcal

Yağ: 52,33g | Prot: 112,62g | Karb: 134,07g.   Kahvaltı: Яичный Белок, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Икра Лососёвая, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Малина, Ежевика, Клубника, Голубика, ВкусВилл Творог Домашний 1%, ВкусВилл Сыр Российский Нарезка, Quaker Овсянка. Öğle Yemeği: Буженина, Виноград, Сыр Российский, Хлеб, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Брынза, Огурец (с Кожурой), Ежевика, Голубика. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. devamı için...