eelif24 Günlüğü, 15 Eyl 19

eelif24 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Eylül 2019:

1179 kcal

Yağ: 52,13g | Prot: 96,85g | Karb: 96,40g. Kahvaltı: Papağan Ceviz İçi, Yumurta Beyazı, Hindistan Cevizi Yağı, Superfresh Vişne, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Metro Chef Dondurulmuş Yaban Mersini , Muz, Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Karabiber, Zerdeçal, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Efsane Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...

53 Destekçi Destek

Yorumlar

Helal olsun istikrarlısın👏🏻👏🏻👍🏼

15 Eyl 19 üye tarafından: mineik.

Cok tesekkur ederim❤️

15 Eyl 19 üye tarafından: eelif24

Bana da bulaştırır mısın lütfen🙏🏻😬Bana da bulaştırır mısın😬🙏🏻

15 Eyl 19 üye tarafından: mineik.

Profiline baktımda hep un şeker :( Eğer tamamen bırakmak zor geliyorsa en azından günde tek öğününü bu şekilde sağlıksız yapman ve mümkünse sabah saatlerinde yapmalısın

15 Eyl 19 üye tarafından: eelif24

Elifciğim geçtiğimiz yıldan bu yana 20 kg verdim çeşitli diyetler ve sporla😊Çok sıkı yaptım😊sağlığım hiç gitmedi kontrollerimi hep yaptırdım 6-7 kg daha vermek istiyorum son zamanlar da yaz ayı gezmeleri vs sanırım biraz da şımardım ama sanırım tekrar bana şu senin istikrarından lazım😊🙏🏻

15 Eyl 19 üye tarafından: mineik.

Maşallah 20kg çok güzel bir rakam , yapabildiğinr göre son kiloları vermendede hiçbir engel yok:) heralde küçük bedenlere girmeye başlayınca motive olup kendini yemeye verdin :D valla ben hep victoria secret mankenlerini izleyip gaza geliyorum :D

15 Eyl 19 üye tarafından: eelif24

foto tanıdık cıktı sanki:D

16 Eyl 19 üye tarafından: üyeiste


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

eelif24 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

eelif24 Günlüğü, 15 Eyl 19

Yorum Gönder

eelif24 Kilo Geçmişi