Felis Domesticus Günlüğü, 29 Eyl 19

Felis Domesticus Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

250 kalori yürüyüş 1900 kalori ortalama ile 10 günde kaç kilo alınır?

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2019:

1553 kcal

Yağ: 56,35g | Prot: 61,65g | Karb: 203,11g. Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt , Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Gönova Tombik Taze Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma. Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: İçim Laktozsuz Süt , Sarı Tatlı Mısır. devamı için...

336 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Normalde bu yürüyüşle 1400-1500 kaloride.denge diyeti oluyordu

29 Eyl 19 üye tarafından: Felis Domesticus

Dengede tutan kalori 1400 , aldığınız kalori 1900 ise günlük 500 kalori fazla alıyorsunuz demek. Bir kg yaklaşık 7500 kalori dersek 15 günde 1 kilo alırsınız. Yani ayda 2 kilo.

29 Eyl 19 üye tarafından: alpper9

15 gün değil 10 gün 😂

29 Eyl 19 üye tarafından: Felis Domesticus

600-700 gram 10 günde o zaman

29 Eyl 19 üye tarafından: Felis Domesticus

Tam hesap istiyorsanız 666 gram diyelim 😂

29 Eyl 19 üye tarafından: alpper9


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Felis Domesticus Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Felis Domesticus Günlüğü, 29 Eyl 19

Yorum Gönder

Felis Domesticus Kilo Geçmişi