zmeysage Günlüğü, 06 Eki 19

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dün akşam nişanımız vardı oradan kalan sarmalar,baklavalar ,börekler,kurabiyeler bir sürü şey dolu evde. Ben içlerinden sadece börek ve sarma ile kurtuldum dün 🤦🏻‍♀️. Böyle yapılan kaçamaklardan sonra düzene tekrar dönebilmek için önerileriniz var mı?

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2019:

1045 kcal

Yağ: 35,37g | Prot: 49,89g | Karb: 134,51g. Kahvaltı: Armut, Armut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Tantuni. Aperatifler/Diğer: Su Böreği, Yaprak Sarma. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

valla ben mesela günlük 2000 kalori alıyorsam ve kaçamak yapıp 3000 aldiysam ertesi 2-3 günde 2000 kalorinin biraz altında alıp 1000 kaloriyi tekrardan kapatıyorum

06 Eki 19 üye tarafından: diyarsen

2 öğün beslenerek ve 2 bardak yeşil çay ve fazla aldığım gün yatmadan önce sade kahve ve sodayla kapatıyorum tartıya fazla yansımıyor ozaman

06 Eki 19 üye tarafından: sümeyrasm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 06 Eki 19

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi