Abzah86 Günlüğü, 24 Eki 19

Proteinin kaynağı önemli değil doğal yoldan olduktan sonra bitkisel ya da hayvansal aynı işe yarıyor 

Çok ciddi sporcular bu beslenme moduna giriyor kafamız çok karışık  

Doğru söylüyorsunuz ben amatör olduğum için çok takılmıyorum proteini mi doğal yollardan alıp devam ediyorum. Profesyoneller ciddi toz, steroid vb. kullanıyorlar kendilerini mahvediyorlar ben çok takılmıyorum o yüzden. 

Et tabikide boşver sen o savsataları Abzah 😂😂😂 senin anotomik yapına aykırı bir kere etsiz bir yaşam insan oğlu etcil gelmiştir asıl o sporcular besinlerinin yanında aldıkları şeyleri incelemek lazım ne Tür şeyler alıyorlar acaba jay cutler 4 kez MR olimpia olan evine tv ekini geliyor spiker soruyor ilaç alıyormusunuz diye o esnada jay almıyorum derken aynı anda dolabı açıyor 🤣🤣🤣🤣🤣 içerde ganimet var hahahah 

Ben zaten et yemezsem psikolojim bozulur haftada en az iki kere ızgara yapmam lazım tavuksuz zaten hayat boş gelir :D ama sebzeyi biraz arttırıcam hatta baya arttırıcam ,kullanmıyorum diyen insanların dolapları ganimetle dolu abi enginar hapları falan çıkıyor sonra dolaplarından karaciğeri baya dövdükleri için :D 

Abzah ilaç derken steroidler den bahsediyorum 👍👍🙂 dolapta 200 bin dolar yatıyordu herhalde 🤣🤣🤣🤣 

Alper vallahi bizde amatörüz ya bende doğal yollardan alıyorum ekstra sadece Pre Workout kullanıyorum oda her zaman değil,tozlara çok inancım yok herşeyin tazesi çeşidi varken gerek yok bencede  

Anladım abi zaten steroid almayan adam enginar hapı almaz heralde :D 

programın adı nedir acaba? lewis hamilton sevdiğim bir f1 sporcusudur, merak ettim programı :) 

Aynen :) benim pre workout bir fincan kahve, bir yemek kaşığı bal ve bir adet muz oluyor en doğalından en temizinden 

The game changers programın adı  

Sadece bir görsel üzerinden konuşmak ne kadar doğru bilemiyorum. Anladığım kadarıyla daha araştırma aşamasında. Bunun sonucunda kalkıp ''fazla'' et tüketiminin (Gut hastalığı, yüksek kolesterol, damar tıkanıklığı, böbrek rahatsızlığı, kanser) sağlığa zararları anlatılırsa güler geçerim. Arkalarında gizli veganist bir örgüt olduğunu düşünürüm. :D İnsanoğlu otçul değildir, etçil de değildir. İnsanoğlu hem etçil hem otçuldur. (Hepçil, hepobur, omnivor) Sadece insan türünde değil domuz, maymun, fare, ayı vs gibi hayvanlarda da bu tür beslenme şekli görünür. :) Yok diş yapımız şöyle yok ağız yapımız böyle olduğu için etçil değiliz... gibi birçok söylemlerde de safsatadan ibaret. Evet, insan için (spor yapsın, yapmasın) hayvansal proteinler çok önemli fakat bitkisel proteinlerde soframıza bir zenginlik kattığı açıktır. Sorun tamamen etçil ya da tamamen otçul olmak ve bunu bir şekilde insanlara bir diğerini sağlıksız olarak göstererek dayatmak.  

Biraz veganist geldi ama orda bir takım testler ve birtakım araştırmalar doğrultusunda ünlü isimlerden de destek aldıkları için inandırıcı geliyor dediğin gibi kalp damar tıkanıklığı ve kolestrol olaylarına giriyolar ama başka pozitif etkilerdende bahsediyolar sebzeleri övüp eti hayvansal ürünleri gömüyorlar sonuçta denenebilir birşeyler etsiz olmaz saçmalık yani et besin olarakta ihtiyacımız bunu hangi kitap yazarsa yazsın gülerim izlemeni tavsiye ederim eti bırakamzsın belki ama farklı bir beslenme planı oluşturabilirsin ama kesin bir veganistlik söz konusu :)) 

Vegan terör örgütü her yere sızmış. :( Ne yapalım bizde nobel ödüllü Dr. James Watson'un dediği gibi brokoli kanser yapar sözüne sarılarak karşı savunmayı yapalım. Gazamız mübarek olsun.  

Kusura bakmasınlar 0 kan grubu ilk insanlardan et tüketmeye daha uygun mesela ,ben yerim etsiz olmaz bütün vegan lobileri gelse bile doğanın kanunu avda yaparız tarlada hasatta yaparız.d 

saçmalamışlar resmen. et insanoğlunun en temel besin kaynaklarındandır. en önemli bir katık besinlerindendir. et yemeyen birinin uydurduğu bir habere benziyor  

psikolojik mi bilmiyorum ama vejeteryan beslendiğim gün antrenmanlarımdan daha çok verim alıyorum belgeseli izlemeden öncede bunu yaşadım sonrasında izledim ve sonuç ortada hergün 1 öğünde pişmiş 200 gr tavuk göğsü yiyen biriydim artık bakliyat yiyorum protein kaynağı olarak 😄 

İzlemeyenler izlerse daha iyi anlayabilirler boş değil yani :) 

birebir ve çok yakın zamanda deneyimledim; kilo alma diyetindeyim. iki hafta üst üste hemen hemen aynı kalori yüklemesini yaptım, birinde 200 Gr alırken aynı kalori ile diğer hafta 1.3 kg aldım.O hafta hergun kırmızı et yedim, biftek şeklinde ve gözle görülür bir fark oldu. Yorum sizin. 

Yani et kilo aldırdı diyosun anladığım kadarıyla