zmeysage Günlüğü, 19 Kas 19

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aekadaşlar son iki gündür evde egzersiz uygulamalarından birinin yardımıyla evde egzersiz (İp at. vb) yapmaya başladım. Yeme düzenimde hiçbir şey değiştirmeme rağmen bugün 1,2 kg fazla çıktım tartıda. Sebebi sizce ne olabilir? Egzersizleri bırakmalı mıyım?

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Kasım 2019:

772 kcal

Yağ: 23,65g | Prot: 44,04g | Karb: 99,51g. Kahvaltı: Kızılcık Suyu (Şekersiz), Elma. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Köfte, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Vucudun su tutmuştur sabah aç karnına tartıl yada spor yaparsan yağlar yerine kas hücreleri olduğu için aynı çıkarsın ama daha zayıf gorünursün

18 Kas 19 üye tarafından: muhammet can gökmen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 19 Kas 19

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi