abartach Günlüğü, 13 Ara 19

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bakışlar "Yine geldi bu" diyor.

https://youtu.be/C_HGi5GGgiE

🙂

.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2019:

2485 kcal

Yağ: 91,59g | Prot: 151,74g | Karb: 256,93g. Kahvaltı: Çerezya İç Ayçekirdeği, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yumurta. Öğle Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Duru Bulgur. Akşam Yemeği: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sütaş Eski Kaşar, Halk Ekmek Kepekli Light Ekmek, Big Joy Big Mass Gainer . Aperatifler/Diğer: Zeroshot L-Carnitine, Optimum Nutrition Protein Whey. devamı için...

1880 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Pisi hamur gibi yoğurulmaktan gayet memnun görünüyor 😃

16 Ara 19 üye tarafından: Besmevsim


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 13 Ara 19

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi