rabiaglhn Günlüğü, 02 Oca 20

Buna kahvaltı mı deniyor? 

bu nr akshjgwhwfwhhs 

malesef ki deniyo ogrenci olmak naparsın @alpper9 

sandiviç 😂ve meyve suyu@eryksellz 

meyve suyu içmek öğrenci olmak diil ki 😔 hadi sandviç e imkan yoktu kahvaltıya diyeceksin ama o meyve suyunun içindeki şekere baktın mı hiç... bu sandviç ve o meyve suyu ile kahvaltıdan bir sonra yine açlık hissedeceksin  

haklisın ama canim istemisti yurtta kaldıgim ıcin kahvalti saatine yetisemiyorum oyle olunca da sandivic yiyorum @figen--burak 

Rabia zaten beyaz un ve işlenmiş gıda var tmm ama onun yanına meyve suyu yerine başka bi içecek eklemeni tavsiye ederim hem mental olarak o kadar şeker almadığında kendini daha iyi hissedeceksşn...adım adım ilerlersin belki bugün meyve suyunu bırakırsın yarın bir gün tam buğday unlu sağlıklı bir sandviç yersin 😊 

haklisıniz @figen--burak 

Meyve suyu çok fazla şeker içeriyor 6 tatlı kaşığı şeker le eşit şeker oranı var