Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ayşegulkokabak
Günlük
08 Oca 20
ayşegulkokabak Günlüğü, 08 Oca 20
ayşegulkokabak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Günaydınn😊
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ocak 2020:
1117 kcal
Yağ: 53,74g | Prot: 51,91g | Karb: 111,29g.
Kahvaltı:
Tarabya Antep Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Tere, Tulum Peyniri, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Portakal, Haşlanmış Nohut, Fırında Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı.
Akşam Yemeği:
Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Salça, Fırında Köfte, Zeytinyağı, Soğanlar, Haşlanmış Nohut.
Aperatifler/Diğer:
Fıstık Ezmeli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
227 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Google Fit - 23 saat ve 25 dakika.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
günaydin afiyet olsun😊
08 Oca 20 üye tarafından:
miray32
Teşekkür ederim miraycım 😊
08 Oca 20 üye tarafından:
ayşegulkokabak
Afiyet olsun 🤗
08 Oca 20 üye tarafından:
edihw
Teşekkür ederim 😍
08 Oca 20 üye tarafından:
ayşegulkokabak
Afiyet olsun 😊
08 Oca 20 üye tarafından:
nerimesaridagg
Çok teşekkür ediyorum 🧡😊
08 Oca 20 üye tarafından:
ayşegulkokabak
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ayşegulkokabak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle