Erol Egemen Günlüğü, 11 Oca 20

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın..Kavurmalı menemen..

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2020:

3314 kcal

Yağ: 165,85g | Prot: 161,13g | Karb: 301,70g. Kahvaltı: Muz, Kavurmalı Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, İzmir Kumru. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Tarhana Çorbası, Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Karam Gurme Gofret, Big Joy Big Whey Protein. devamı için...