|
2 saat ağırlık antremanı sonrası...1,5 muz, 80 gr fitnut, 20 gr keçiboynuzu pekmezi, 30 gr ceviz..Damat tepsisi gibi oldu😁
|
2820 kcal
|
Yağ: 133,63g | Prot: 131,79g | Karb: 280,12g.
Kahvaltı: Zeytin, Sucuk, Sütaş Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Izgara Köfte, Makarna. Aperatifler/Diğer: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Muz, Big Joy Big Whey Protein, Çerezya Ceviz İçi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. devamı için...
|
|
 Yorumlar
12 Oca 20 üye tarafından: -Sükût.
|
Önce de olur, sonra da olur, kusursuz dost arayan dosttan da olur😁 Öncesinde whey aldım hocam.
12 Oca 20 üye tarafından: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|