Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zeynona
Günlük
17 Oca 20
zeynona Günlüğü, 17 Oca 20
zeynona Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Günaydın canlarım.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ocak 2020:
1296 kcal
Yağ: 54,83g | Prot: 79,33g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı:
Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti.
Öğle Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Patates.
Akşam Yemeği:
Izgara Köfte, Pişmiş Kereviz.
Aperatifler/Diğer:
Yaş Pasta, Kivi Meyvesi, Portakal.
devamı için...
2289 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat.
devamı için...
53 Destekçi
Destek
Yorumlar
Günaydın 😊 Afiyetle 🙋🏻♂️🌼🍀
17 Oca 20 üye tarafından:
sportf06
Günaydın ablacım afiyet olsun :)
17 Oca 20 üye tarafından:
Alper2003
Günaydın zeynooo 🤗🤗🤗
17 Oca 20 üye tarafından:
Banu✌️
Sağolun canlarım🌼🌼🌼
17 Oca 20 üye tarafından:
zeynona
Günaydın afiyet olsun 😋
17 Oca 20 üye tarafından:
mehmet in the hood
günaydin afiyet olsun canım🤗
17 Oca 20 üye tarafından:
miray32
Sağol Miraycım gittin mi doktora
17 Oca 20 üye tarafından:
zeynona
Günaydın Mehmet sağolasın
17 Oca 20 üye tarafından:
zeynona
Gittim canım ilaç aldım etki etmesini bekliyorum ilaç fayda etmese akşama iğne vurulcam bakalım😑
17 Oca 20 üye tarafından:
miray32
offf. gelmiş geçmiş olsun canım yaa diş ağrısı da insanı yere serer
17 Oca 20 üye tarafından:
zeynona
Aynen zeynom valla çok kötü sağoll🙏💐
17 Oca 20 üye tarafından:
miray32
Aynen Sercancım biri kimyonlu gouda diğeri izmir tulum
17 Oca 20 üye tarafından:
zeynona
bizde bu zeytine "çakıstes" deriz* afiyet olsun
17 Oca 20 üye tarafından:
scorpio211
sağol scorpio. egede kirma zeytin diyoruz. kendimiz yapıyoruz zaten
17 Oca 20 üye tarafından:
zeynona
Ben Kıbrıs'ta rehberim de aynı zamanda ve tarih derslerinden öğrendiğim kadarıyla zaten ege Bölgesi ile Kıbrıs kültürü,zamanında yaşanan göçlerden dolayı çok benziyor birbirine
18 Oca 20 üye tarafından:
scorpio211
Aynen birbirimize benzeriz
18 Oca 20 üye tarafından:
zeynona
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zeynona Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle