Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zeynona
Günlük
12 Şub 20
zeynona Günlüğü, 12 Şub 20
zeynona Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Akşam evde tavuk vardi. bugun işte de tavuk. Merihcim Alpercim kulaklarınız çınlasın
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Şubat 2020:
1091 kcal
Yağ: 39,43g | Prot: 64,82g | Karb: 116,17g.
Kahvaltı:
Migros Eski Kaşar, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Mantar Çorbası, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget.
Akşam Yemeği:
Yeşil Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
2611 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat.
devamı için...
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun ablacım benim hergün bir öğünüm fix tavuk :)) Tavuksuz olmaz bizim :D
12 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Aynen Alpercim🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️
12 Şub 20 üye tarafından:
zeynona
Afiyet olsun canım🤣🤣
12 Şub 20 üye tarafından:
miray32
Afiyet olsun Zeynocum 😁😂
12 Şub 20 üye tarafından:
güvennnnnnnn
😂😂😂
12 Şub 20 üye tarafından:
Banu✌️
Miraycım🤣🤣🤣
12 Şub 20 üye tarafından:
zeynona
Güvencim🤣🤣🤣
12 Şub 20 üye tarafından:
zeynona
zeynom keşke organik bulsak da üç öğün yesek ama yapacak bişi yok🤷 bende çok seviyorum tavuk ve yumurtadan hiç bıkmam sanırım.. 😊
12 Şub 20 üye tarafından:
ketojenikfigen
Zeynocan 😅😂
12 Şub 20 üye tarafından:
sportf06
Zeyno'cum bu güzel karikatür paylaşımınla tatlı yemiş gibi oldum. Tebessümler gülücükler eksik olmasın yüzünden herkezin yüzünde daim olsun💐
12 Şub 20 üye tarafından:
güvennnnnnnn
Emincan😂😂😂
12 Şub 20 üye tarafından:
zeynona
Figenim neredeyse 3 öğün, sabah kahvaltıda tavukgillerden hindi füme ya da yumurta, öğlen akşam tavuk😂😂😂
12 Şub 20 üye tarafından:
zeynona
Şifa olsun zeynocuğum 😊
12 Şub 20 üye tarafından:
ketojenikfigen
Ben de guldum Guvencim cok sagol
12 Şub 20 üye tarafından:
zeynona
Banucum😗😗😗
12 Şub 20 üye tarafından:
zeynona
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zeynona Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle