missalone30 Günlüğü, 01 Mar 20

Bakalım takipteyiz bizlerde sizleri ☺️ kolaylıklar dilerim 

Harikasınız💪🏼 Fmd nedir acaba? 

Harikasın başardın :) Sonucu biz de merak ediyoruz. 

fmd oruc dıyetıyle aynı sonucu veren gunluk 800 kalorıyle sınırlı 20 gr karbonhidrat 20 gr proteın 70 gr yagla gunu bıtırıyoruz ve 5 gunluk bır zaman bende yenıyım burdan sağolsun arkadaşlar yardımcı oluyorlar yapmaya calısıyorum ☺️ 

Bende yarın fmd ye başlamak istiyorum şu iki gün yemenin dozunu kaçırdım Malesef  

azız bey yarın proteın konusunda normal e donucekmıyız tavuk balık gıbı bısey yesem duyorum artık 🙈☺️ 

basla ebru yaparsın ben yaptıysam ☺️ zaten ketojenık de aclık hıssetmıyosun kolay geldı bana sadece sebze salatada bıraz sıkıntılıyım ben 🙈 

Bakalım 5 gün deneyeceğim kaçamaksız bol sporlu. Zaten if yaparken zorlanmıyordum benim için daha iyiydi. Bakalım sonuçları iyi olur.  

hanım harikasın, seni tebrik ederim hem başardın hem de gerçekten çok şey katıyorsun kendine :)) Ebru sana tavsiyem yoğunlaş, içeriğini inceleyip öyle başla, Ketogenic rast mimikin Diet diye internette yazıp biraz süreci okursan iyi olur. sonuçları çok iyi ama ben bütün öneriler için şunu düşünüyorum, bize iyi gelip gelmeyeceğine karar vermek için iyi okumak ve bedenimizi iyi tanımak gerekir. ketojenik besleniyorduysan zorluk yaşamazsın, kalori kısıtlı ve belli makrolarla sınırlı olduğu için 5 gün tek öğün beslendik, bunu da göz önünde bulundurup, bizlerin öğünlerini örnek olarak inceleyebilirsin. başarılar dilerim :)) 

Hanım, yarın normale dönebilirsin. Yiyebilirsin tavuk, balık, et. 

tsk ederım ayzenn azız sanada cok tsk lerr fıgen hanım sanada cok tsk ederım yardımlarınız ıcın cok ıyısınız ınsallah dahada guzel seyler yapicam 🙏 

Kesinlikle.