10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 176,82g | Prot: 134,11g | Karb: 33,25g.
Kahvaltı: Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Ceviz, İçim Tereyağ, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Fiskobirlik Fındık Yağı, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
furkanahmetvural Kilo Geçmişi
|