Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mhmmdact
Günlük
16 Mar 20
mhmmdact Günlüğü, 16 Mar 20
mhmmdact Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
İlk hedefime ulaştım hatta geçtim durmak mı yok canım daha yeni başladık 😂💪
109 kg
Bugüne kadar kayıp:
25 kg
.
Geriye kalan:
109 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Mart 2020:
1013 kcal
Yağ: 33,41g | Prot: 101,04g | Karb: 74,64g.
Öğle Yemeği:
Yumurta, Hardline Whey 3Matrix, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Su, Ayçiçek Yağı, Ketçap, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş).
Aperatifler/Diğer:
Su, Kahve (Demlenmiş).
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrikler 👏👏👏
16 Mar 20 üye tarafından:
ketojenikfigen
Tebrik ederim yola çıkmışken durmak olmazdı. Bu yolda kolaylıklar diliyorum 👏🏼💪🏻🏃🏻🙋🏻🍀
16 Mar 20 üye tarafından:
hatice-dogdu
Tebrikler canım benim 👏👏🤗
16 Mar 20 üye tarafından:
Hatcik.
Teşekkürler figen🤗
16 Mar 20 üye tarafından:
mhmmdact
Teşekkürler starling daha yeni başladım 😀 yol uzun verecek çok
16 Mar 20 üye tarafından:
mhmmdact
Teşekkürler hatice💪 durmuyoruz kimseyi dinlemiyoruz sonuna kadar savaşıyoruz
16 Mar 20 üye tarafından:
mhmmdact
Hatçikim canım teşekkürler 😊🌹
16 Mar 20 üye tarafından:
mhmmdact
Teşekkürler bahar 🤗
16 Mar 20 üye tarafından:
mhmmdact
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mhmmdact Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle