zeynona Günlüğü, 23 Mar 20

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2020:

1418 kcal

Yağ: 52,62g | Prot: 69,81g | Karb: 166,66g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Mis İzmir Tulum Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Karisik Tost. Akşam Yemeği: İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. devamı için...

2070 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

40 Destekçi Destek

Yorumlar

Zeyno ağırlık dambılları nereden aldın acaba?

23 Mar 20 üye tarafından: seyda4343

Kolay gelsin Zeynocum 😊 evdeyiz diyip yan gelip yatmak yoookkk 😁😁👍🏻

23 Mar 20 üye tarafından: turkannkader

Zeynom 💪kolay gelsin 🤗😘

23 Mar 20 üye tarafından: Hatcik.

Kolay gelsin zeynocum 🤗😘😘

23 Mar 20 üye tarafından: Banu✌️

kolay gelsin 😊

23 Mar 20 üye tarafından: mhmmdact

Aynen Turkancim. Hasta odugumda salona gidememistim o zaman onlemimi aldim