|
12000 шагов, тренировка на плечи и сняла пример функциональной тренировки на свежем воздухе с бутылками воды 😌 Место безлюдное и красивое. Всё закрывается и магазины, и кафе, транспорт общественный сокращают, рынок тоже планируют закрыть.
|
1630 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 124,28g | Karb: 71,52g.
Kahvaltı: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус «Молочный Шоколад», Bite Миндальное Молоко, Простоквашино Молоко 3,4%, Гарнец Овсяная Мука , Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Яйцо. Öğle Yemeği: Морковь, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Квашеная Капуста, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Печень, Репа, Цветная Капуста, Яйцо. Akşam Yemeği: Толстый Боцман Печень Трески по-Мурмански, Авокадо Авокадо, Брюссельская Капуста, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Слобода Майонез Оливковый 67%, Вешенки, Окей Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Гарнец Овсяная Мука , Кубанский Молочник Сливки 10%, Черная Смородина, Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Fit Parad Мука Кокосовая, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Алина210, это 20 минут пешком от моего дома))) где заниматься нет проблем, а здесь просто видео снимала😁 мои девчонки просили.
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
какая у вас там красота)).
29 Mar 20 üye tarafından: kaind 1405
|
12000 шагов до этого места???или за день всего?
29 Mar 20 üye tarafından: azov1983
|
За день 😅 я ж не работаю сейчас, поэтому стараюсь ходить пешком. А до этого места минут 20 неторопливым шагом.
29 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Помнится, меня сестра "выгуливала" в аналогичный период по выходным (я уже в декрете была, но она-то работала), все парки Москвы обгуляли, кроме Ботанического сада. Он тоже был в планах на очередные выходные, но не сложилось😉, деточка планы скорректировала. Теперь у нас с сестрой это мем - про прогулки в Ботаническом саду😂.
29 Mar 20 üye tarafından: storyowner
|
Story, я тренируюсь каждый день, просто сейчас времени свободного много из-за карантина, а прогулки на свежем воздухе всегда плюс 🤗
29 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Я перешла на 2 тренировки в день из-за свободного времени😉. С прогулками не особо получается по ряду причин. Бытовая активность нулевая. Хорошо, что дома всяческих спортивных приспособлений немало, хотя я и без них бы справилась, но с ними веселее и разнообразнее🙌
29 Mar 20 üye tarafından: storyowner
|
У меня как было две тренировки, так и остались 😅 просто хожу теперь не по залу, а по улицам 😊 а вообще у меня дома ремонт продолжается, потому что наконец-то появилось время что-то делать. Декорирую стены на кухне, скоро стол обеденный уже готов будет, делаем на заказ))) так что без работы хоть и плохо, но нескучно. Ну, правда, уже соскучилась поют по работе.
29 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
29 Mar 20 üye tarafından: _Стройная
|
29 Mar 20 üye tarafından: s.kropotov
|
29 Mar 20 üye tarafından: Chère-cookie
|
А у нас и зимы особо не было. 8 марта цвела магнолия 🤗
29 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Ага, Свет, но у нас нормально перенесла (не у меня, у клиентки).
29 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Но, согласись, зимы не было практически
29 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Вау вау вау!!! Красотааааааааа, а у нас на Урале снег(((
29 Mar 20 üye tarafından: Ляма-бегемотик
|
29 Mar 20 üye tarafından: mariya.kalinina.19
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|