|
Кажется, сон выравнивается. Режим, конечно, в жопе, но кошмаров уже нет. Вес стоит, но я не тороплю.
|
1928 kcal
|
Yağ: 100,12g | Prot: 118,27g | Karb: 136,18g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Красная Цена Изюм, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Valio Сыр Ольтермани 45%. Öğle Yemeği: Красная Цена Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Пятерочка Свекла, Лук, Шампиньоны, Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Картошка Вареная. devamı için...
|
|
 Yorumlar
дадада))))валяться и щупать булки оно самое
24 Nis 20 üye tarafından: Анчоус12
|
24 Nis 20 üye tarafından: gwirr
|
Главное принять положение и вдох-выдох правильно делать,остальное неважно☝️😂
24 Nis 20 üye tarafından: ViogaNeoga
|
24 Nis 20 üye tarafından: Щасть.е
|
24 Nis 20 üye tarafından: storyowner
|
Есть ещё усложнённый вариант- лёж лёжа:) но это для продвинутых 😬😂
24 Nis 20 üye tarafından: gwirr
|
Хорошее упражнение, одобрямс)
24 Nis 20 üye tarafından: Lantanelle
|
ахахах))) а уровень сенсея : ешь лёжа))) это дано не всем)
25 Nis 20 üye tarafından: AnnaKrestovskaya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|