svyda Günlüğü, 18 May 20

Birçoğumuz yapıyor,bu sabah benimde cheatti ve 5000 kcal tek öğün😉 rahat ol devam et✌✌ 

Allah affetsin 😜 

Ömrünün sonuna kadar bu tatlardan uzak kalabiliceksen ne güzel ama ben kalmak istemiyorum 😅 O yüzden de arada kaçamakları hak ediyoruz diye düşünüyorum 😊 Afiyet olsuun 

🤫🤫🤫 sakin ol bu sadece bir anlık bir durumdu sabaha güzel ve hafif başla..kaçamaklar seni güçlendirir tartı da oynama çok olursa.. Artık deneyinlisin ve bir kere böyle çok yedin diye hemen kilo almazsın bunun en az şişkinliği var pes etme ve yoluna 1 gün boyunca hafif devam et..👊💪🤗 

Bir günde kilo veremiyorsak bir günde alamayız zaten sağlıklısın 😊