Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
svyda
Günlük
31 May 20
svyda Günlüğü, 31 May 20
svyda Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Arkadaşlar incelme bu şekilde 3,7 kilo verdim bir ayda incelme az mı? Çok spor yapamadım açıkçası ödevler vizeler sürekli masa bağıydım. Yorumlarınızı merak ediyorum
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Mayıs 2020:
910 kcal
Yağ: 35,08g | Prot: 110,53g | Karb: 30,78g.
Kahvaltı:
Çaykur Yeşil Çay .
Öğle Yemeği:
Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar.
Akşam Yemeği:
Soğanlar, Izgara Tavuk, Izgara Balık.
Aperatifler/Diğer:
Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz.
devamı için...
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ay başıydım olcaktı yanlış yazmışım sorry
31 May 20 üye tarafından:
svyda
Tebrikler 🍀🍀
31 May 20 üye tarafından:
melikeeky
Teşekkürler
31 May 20 üye tarafından:
svyda
Tebrikler🌸🌸
31 May 20 üye tarafından:
sibeelll58
Teşekkür ederim 🙏
31 May 20 üye tarafından:
svyda
Merhaba,üst bacaklarınızın arasında boşluk var mi acaba? benim de 50 cm üst bacaklarım ama ben arasını kapatmak istiyorum, çok açık geliyor
31 May 20 üye tarafından:
serayiscan
bence gayet iyi ben de aynı şekilde düzenli bir diyetle birlikte az spor ile 1 ayda bana değişime uğradım spora vizeler yüzünden fazla yüklenemedim vizelerden sonra düzenli spor ile daha iyi olacak 😊
31 May 20 üye tarafından:
ayguner team
Seray çok yok açıkçası ben de açık olmasını istiyorum
31 May 20 üye tarafından:
svyda
Ayguner bende öyle umuyorum
31 May 20 üye tarafından:
svyda
Bacaklarin ve kalcalarinda baya bir değişim olmuş 😳😳
31 May 20 üye tarafından:
fit olcam banane
mesele yağ yakmak kilo verimi değil bence normal ayda 4 kg idealdir ölçüler normal
31 May 20 üye tarafından:
kadirfitness
normal kardeşim normal ölçüleri kalça bel ince yerinden boyun olarak al Yeter kol felan senin içinde önemi yok en önemlisi aynada gördüğün kişi 15 günde bir fotoğraf çek karşılaştırma yap gelişini takip edersin.. sayılara takılma mutlu ol👍
31 May 20 üye tarafından:
kadirfitness
Maşallah vücudun ölçülmeyen yeri kalmamış başarı detaylarda gizli anlaşılan 😉 tebrikler 👏👏👏
01 Haz 20 üye tarafından:
hhhan06
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
svyda Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle