Başlanan Tarih: 25 Eki 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 89,4 kg
30 Haz 18	89,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	87,1 kg	Oldukça İyi
17 Mar 16	83,0 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	83,9 kg	%100
13 Mar 16	84,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 15	82,1 kg	%100
06 Eyl 14	82,6 kg	Oldukça İyi
10 May 13	81,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 13	80,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	80,7 kg	%100
07 Ağu 12	79,8 kg	%100
16 Tem 12	79,4 kg	%100
12 Tem 12	78,0 kg	%100
30 Nis 12	77,1 kg	%100
02 Nis 12	76,9 kg	%100
05 Mar 12	76,7 kg	%100
29 Şub 12	76,7 kg	%100
27 Şub 12	76,9 kg	%100
21 Şub 12	77,0 kg	%100
20 Şub 12	77,1 kg	%100
15 Şub 12	77,1 kg	%100
11 Şub 12	77,1 kg	%100
08 Şub 12	77,3 kg	%100
07 Şub 12	77,5 kg	%100
04 Şub 12	77,6 kg	%100
27 Oca 12	77,8 kg	%100
23 Oca 12	77,8 kg	%100
16 Oca 12	77,6 kg	%100
12 Oca 12	78,0 kg	Oldukça İyi
14 Eki 11	76,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 11	76,7 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 11	76,4 kg	%100
21 Eyl 11	76,7 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 11	76,8 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 11	76,7 kg	%100
12 Eyl 11	76,4 kg	%100
06 Eyl 11	76,2 kg	%100
23 Ağu 11	76,1 kg	%100
16 Ağu 11	75,8 kg	%100
15 Ağu 11	76,0 kg	%100
12 Ağu 11	76,4 kg	%100
08 Ağu 11	76,7 kg	%100
05 Ağu 11	76,5 kg	%100
04 Ağu 11	76,6 kg	%100
02 Ağu 11	76,4 kg	%100
01 Ağu 11	76,2 kg	%100
25 Tem 11	76,2 kg	%100
21 Tem 11	76,4 kg	%100
18 Tem 11	76,2 kg	%100
15 Tem 11	76,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 11	76,4 kg	%100
10 Tem 11	76,5 kg	%100
08 Tem 11	76,4 kg	%100
07 Tem 11	76,5 kg	%100
06 Tem 11	76,9 kg	%100
03 Tem 11	76,9 kg	%100
01 Tem 11	76,8 kg	%100
28 Haz 11	76,9 kg	%100
23 Haz 11	76,9 kg	%100
22 Haz 11	77,1 kg	%100
20 Haz 11	77,1 kg	%100
14 Haz 11	77,1 kg	Oldukça İyi
07 Haz 11	76,7 kg	%100
01 Haz 11	76,6 kg	%100
28 May 11	76,5 kg	%100
23 May 11	76,4 kg	%100
21 May 11	76,2 kg	%100
18 May 11	76,3 kg	%100
17 May 11	76,6 kg	%100
12 May 11	76,7 kg	%100
05 May 11	76,7 kg	%100
02 May 11	76,9 kg	%100
20 Nis 11	76,9 kg	%100
15 Nis 11	76,9 kg	%100
08 Nis 11	76,7 kg	%100
06 Nis 11	76,9 kg	%100
03 Nis 11	77,1 kg	%100
01 Nis 11	77,1 kg	%100
25 Mar 11	77,1 kg	%100
24 Mar 11	77,2 kg	%100
23 Mar 11	77,5 kg	%100
20 Mar 11	77,7 kg	%100
18 Mar 11	77,6 kg	%100
17 Mar 11	77,1 kg	%100
16 Mar 11	77,1 kg	%100
14 Mar 11	77,2 kg	%100
11 Mar 11	76,9 kg	%100
10 Mar 11	77,1 kg	%100
08 Mar 11	77,1 kg	%100
07 Mar 11	76,9 kg	%100
06 Mar 11	76,9 kg	%100
05 Mar 11	76,7 kg	%100
04 Mar 11	77,1 kg	%100
03 Mar 11	77,3 kg	%100
02 Mar 11	77,7 kg	%100
01 Mar 11	77,8 kg	%100
28 Şub 11	78,0 kg	Oldukça İyi
23 Şub 11	77,1 kg	%100
16 Şub 11	77,1 kg	%100
30 Oca 11	77,6 kg	%100
24 Oca 11	77,1 kg	%100
17 Oca 11	77,1 kg	%100
03 Oca 11	77,6 kg	%100
27 Ara 10	77,1 kg	%100
19 Ara 10	77,1 kg	%100
04 Ara 10	77,6 kg	%100
29 Kas 10	77,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 10	77,1 kg	%100
16 Kas 10	76,9 kg	%100
14 Kas 10	76,9 kg	%100
13 Kas 10	76,7 kg	%100
12 Kas 10	76,2 kg	Oldukça İyi
11 Kas 10	76,4 kg	%100
10 Kas 10	76,2 kg	Oldukça İyi
09 Kas 10	76,1 kg	%100
07 Kas 10	76,2 kg	Oldukça İyi
05 Kas 10	76,0 kg	%100
04 Kas 10	75,7 kg	%100
01 Kas 10	75,7 kg	%100
31 Eki 10	75,7 kg	%100
29 Eki 10	76,0 kg	%100
28 Eki 10	76,2 kg	%100
26 Eki 10	76,2 kg	%100
25 Eki 10	89,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 12 Oca 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 73,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,0 kg
23 Eki 10	76,2 kg	%100
21 Eki 10	76,2 kg	%100
12 Oca 10	78,0 kg	Uygulanamaz