|
Arkadaşlar ben elendim siz devam edin 😂😂 yok yok şaka tabiki yarın en güzelinden devam 🤗
|
2395 kcal
|
Yağ: 86,86g | Prot: 120,81g | Karb: 211,29g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Yörükoğlu Labne, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Domatesler, Mantar, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Ketçap, Mayonez, Aro Soğan Halkası, Efes Bira, Tavuk Göğüs Eti, Patates, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Black Bruin Multivitamin, Ülker O'lala , Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 56 dakika, HIIT - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|