01 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 70,59g | Karb: 156,51g.
Kahvaltı: tea with milk, sultanas, porridge. Öğle Yemeği: laughing cow, coffee and milk, Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Akşam Yemeği: tea with milk, brocolli, natural bio yogurt, strawberries, carrots, boiled potatoes, mackerel. Aperatifler/Diğer: prunes, coffee with milk. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|