29 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 62,27g | Karb: 176,20g.
Kahvaltı: pear, tea with milk, sultanas, porridge. Öğle Yemeği: laughing cow, coffee with milk, Soft & Light cheese, rivercote sesame rye crispbread. Akşam Yemeği: natural bio yogurt, Petit Pois with Leeks and Pancetta, Minced lamb and champ mash, tea with milk. Aperatifler/Diğer: cashew nuts, satsuma, coffee with milk. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|