nalkan0 Günlüğü, 07 Tem 20

nalkan0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın. Kıyafetli duş almışçasına bie sabah🙄Vallahi hiçbişi değil bu sıcaklar tüketti beni. Yinede durmak yok. Dimi?

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Temmuz 2020:

1213 kcal

Yağ: 78,53g | Prot: 68,70g | Karb: 54,63g. Kahvaltı: Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...

2805 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 22 dakika, Leslie - 46 dakika, Fitness (Egzersiz) - 43 dakika, HIIT - 38 dakika, Yoga - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Bu gün İzmir deyim. Ara verdim. Yeme konusunda söz veremem Allah ne verdiyse bir hafta

07 Tem 20 üye tarafından: dinçyürek

Bu arada biraz güneşe d vitamini ihtiyacını karşılamak amacıyla güneşlenip hafif bronlaşırsan çizgileri daha rahat görebilirsin.

07 Tem 20 üye tarafından: dinçyürek

O bahane uygundur yapmamaya 😂😂Bronzlaşmıyorum malesef beyaz ten sorunsalı direk kırmızı domates olarak geçiş ve büyük acı 😂

07 Tem 20 üye tarafından: nalkan0


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nalkan0 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nalkan0 Günlüğü, 07 Tem 20

Yorum Gönder

nalkan0 Kilo Geçmişi