09 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 64,84g | Karb: 155,58g.
Kahvaltı: tea with milk, porridge, banana. Öğle Yemeği: options, rice cakes, tea with milk, reduced fat houmous. Akşam Yemeği: Cooked Fava Beans, tea with milk, natural bio yogurt, boiled potatoe, carrot, frozen peas, turkey leg. Aperatifler/Diğer: apple, Walnuts, coffee with milk, prune. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|