|
Güzel yedik, bitti. Diyete geri dönelim. 200 Gr Tavuk 25 Gr Basmati pirinç Brokoli, közlenmiş patlıcan.
|
1568 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 169,34g | Karb: 95,95g.
Kahvaltı: Hardline Whey 3Matrix, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, İrmik Helvası, Domatesli Bulgur Pilavı, Pişmiş Kabak, Tavuk Külbastı. Akşam Yemeği: Fıçı Karışık Turşu, Bizim Vatan Közlenmiş Patlıcan, Brokoli, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Amigo Kavrulmuş Fındık İçi, Amigo Çiğ Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
|
756 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|