zeanrv Günlüğü, 18 Tem 20

zeanrv Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Lor peynirli ve yulaflı yumurta

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2020:

1343 kcal

Yağ: 60,19g | Prot: 76,35g | Karb: 126,85g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Marul, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta, Yulaf. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Kavurma, Patates Kızartması, Dereotu, Ev Yapımı Yoğurt, Baktat Yarma. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

İş te burada sunum yapmanın inceliğinden anlayan bir gurme daha var.Afiyet olsun efenim :)

18 Tem 20 üye tarafından: calish

her sabah yediğim öğün , lor peynirinin içinde kasein proteini olduğu için tokluk ve vücudu besleme süresi daha uzun , Yulaf da glisemik indeksi düşük ve temiz bir karbonhidrat çeşididir . güzel bir Oğur 👍

18 Tem 20 üye tarafından: yucedag_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeanrv Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeanrv Günlüğü, 18 Tem 20

Yorum Gönder

zeanrv Kilo Geçmişi